trik menahan hasrat ngemil pada tengah malam . .

Apakah Anda memiliki kebiasaan mengucah camilan di tengah malam? Sadarkah Anda bahwa aktivitas itu bisa mengacaukan program diet dan olahraga pelangsingan tubuh.
Kebiasaan ngemil tengah malam potensial memicu kenaikan berat badan. Ini karena metabolisme tubuh menurun ketika malam hari. Makanan yang masuk tubuh tidak terbakar menjadi energi, tetapi tersimpan menjadi lemak.

             Untuk menahan hasrat ngemil di malam hari, coba ikuti lima trik berikut ini.

* Kenyangkan perut saat siang hari
Penuhi hasrat makan Anda saat siang hari hingga kenyang. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti salad, kacang-kacangan dan makanan berkalori rendah. Makanlah sedikit tetapi sering, karena akan membuat kenyang lebih lama. Jangan takut makan malam, hanya, kurangi jumlah karbohidratnya.

* Sikat gigi
Mungkin terdengar aneh, tetapi trik ini cukup berhasil. Biasanya Anda akan malas untuk makan lagi setelah sikat gigi.

* Hindari godaan
Hindari melewati jalan, tempat minimarket langganan. Saat di rumah, hindari juga melihat atau membuka lemari tempat menyimpan makanan. Dengan tidak melihat makanan, Anda bisa menahan hasrat ngemil.

* Bergosip
Alihkan perhatian Anda dengan menelepon teman atau chatting. Bicarakan gosip-gosip seru, dengan begitu fokus perhatian Anda tidak pada makanan. Ini cukup efektif menekan hasrat untuk mencari camilan.

*Tidur
Hindari tidur larut malam, karena membutuhkan energi. Akibatnya, tubuh membutuhkan makanan. Tidur tepat waktu dan jangan terlalu larut sehingga Anda tidak sibuk mencari makanan di tengah malam .

 (by : vivanews.com)

Peran Pemuda di Dalam Masyrakat #Sosialisasi

Pemuda Pemudi merupakan salah satu aset yang bisa dijadikan penerus bangsa yang baik dengan melanjutkan dan mengembangkan apa yang bisa di kembangkan lagi untuk kedepan di Negara tercinta Indonesia . Asalkan di arahkan menuju jalan yang baik dan benar dan terarah dengan mengembangkan bakat dan potensi yang ada di dalam diri yang terbentuk sejak lahir insyallah akan terlahir seorang pemuda yang bisa di banggakan oleh Negara kita tercinta ini .

Proses kehidupan yang dialami oleh para pemuda Indonesia tiap hari baik di lingkungan keluarga, sekolah, maupun masyarakat membawa pengaruh yang besar pula dalam membina sikap untuk dapat hidup di masyarakat. Proses demikian itu bisa disebut dengan istilah sosialisasi . Banyak cara untuk pemuda jaman sekarang untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan dunia luar . contoh nya dengan ikut bersosialisasi dalam sebuah organisasi pengembangan bakat misal aktif dalam dunia olahraga untuk yang senang dengan berolahraga , dunia seni untu yang senang berkarya dan masih banyak lagi perantara untuk para pemuda berkarya .

Melalui proses sosialisasi, seorang pemuda akan terwarnai cara berpikir dan kebiasaan-kebiasaan hidupnya. Dengan demikian, tingkah laku seseorang akan dapat diramalkan. Dengan proses sosialisasi, seseorang menajdi tahu bagaimana ia mesti bertingkah laku di tengah-tengah masyarakat dan lingkungan budayanya. Dari keadaan tidak atau belum tersosialisasi, menjadi manusia masyarakat dan beradab. Kedirian dan kepribadian melalui proses sosialisasi dapat terbentuk. Dalam hal ini sosialisasi diartikan sebagai proses yang membantu individu melalui belajar dan menyesuaikan diri, bagaiman cari hidup dan bagaimana cara berpikir kelompoknya gar dapat berperan dan berfungsi dalam kelompoknya. Sosialisasi merupakan salah satu proses belajar kebudayaan dari anggota masyarakat dan hubungannya dengan sistem sosial .

Kuitpan tersebut telah dikembangkan oleh saya dari http://p0nkdbyt3.blogspot.com/2010/11/pemuda-dan-sosialisasi.html

TUGAS ISD

UG STUDENTSITE  http://studentsite.gunadarma.ac.id/home/…)

UG STUDENTSITE adalah suatu website resmi yang dibuat Universitas Gunadarama untuk murid nya yang berguna untuk melihat kegiatan atau infomasi apa saja yang ada di gunadarma secara sistem online . Selain itu keberadaan studentsite ini sangat membantu untuk mahasiswa dalam proses belajar-mengajar . contoh nya : (a) informasi jadwal kuliah dan ujian, (b) informasi atau tugas dari dosen, dan (c) Daftar Nilai Sementara (DNS).

· Fitur-fitur lain dalam studentsite :

1. LOCKER : fitur LOCKER ini berfungsi sebagai meyimpan pesan dosen (Lecture Message) yang diberikan oleh dosen dari mahasiswa yang bersangkutan, Rangkuman Nilai, Jadwal Kuliah , dan Jadwal Ujian. (
2. ADDRESS BOOK : berfungsi sebagai penyimpan no telepon, dan alamat email teman sesama mahasiswa yang bersangkutan.
3. CALENDAR : dengan fitur ini kita dapat melihat jadwal kegiatan - kegiatan akademik yang penting.
Learning
E-Learning adalah pembelajaran jarak jauh (distance Learning) yang memanfaatkan teknologi komputer, jaringan komputer dan/atau Internet. E-Learning memungkinkan pembelajar untuk belajar melalui komputer di tempat mereka masing-masing tanpa harus secara fisik pergi mengikuti pelajaran/perkuliahan di kelas. E-Learning sering pula dipahami sebagai suatu bentuk pembelajaran berbasis web yang bisa diakses dari intranet di jaringan lokal atau internet. Sebenarnya materi e-Learning tidak harus didistribusikan secara on-line baik melalui jaringan lokal maupun internet, distribusi secara off-line menggunakan media CD/DVD pun termasuk pola e-Learning. Dalam hal ini aplikasi dan materi belajar dikembangkan sesuai kebutuhan dan didistribusikan melalui media CD/DVD, selanjutnya pembelajar dapat memanfatkan CD/DVD tersebut dan belajar di tempat di mana dia berada.

# Fitur yang terdapat di dalam e-learning adalah :
• E-book (Buku Elektronik)
http://elearning.gunadarma.ac.id/

• V-class (kelas virtual)
 http://v-class.gunadarma.ac.id/login/index.php



• Material (materi - materi tentang pembelajaran mata kuliah)





• SAP (Satuan Acara Perkuliahan)
http://sap.gunadarma.ac.id/

Repository
Website ini di dedikasikan kepada ”Program Hibah Kompetisi Teknologi Informasi dan Komunikasi Tahun 2007″, didalam website ini kita dapat mencari repository yang terdapat pada website ini.
UG Community

2. Studentsite
studentsite
Yaitu website yang digunakan sebagai forumnya mahasiswa gunadarma, disini kita dapat berbagi cerita, pengalaman, berita, atau pun tutorial-tutorial yang bisa kita bagikan untuk sesama mahasiswa.
WartaWarga
Yaitu website yang mempublish tulisan kita agar dapat dibaca oleh semua orang. Didalam website ini kita juga dapat membaca tulisan-tulisan dari rekan mahasiswa yang mempang penting untuk kita ketahui, disini juga terdapat tips & triknya untuk menulis di warta warga agar tulisan kita banyak yang membaca.

3.

KELEBIHAN UG STUDENTSITE :

1. Mudah dipakai

2. Kita dapat mengetahui transkip nilai

3. Bahasa nya mudah di mengerti

KEKURANGAN :

1. Trekadang Saat login awal sulit .

2. Loading proses lama

Peranku di dalam Keluargaku

Namaku Annita Dewi Agustina lahir di bogor 18 tahun silam . Aku terlahir di dalam keluarga yang sederhana punya satu orang kakak perempuan dan satu orang adik laki-laki . Di rumah kayaknya Cuma aku yang sifat nya rada keras kepala dan susah di atur berbeda sama kedua saudaraku . Terkadang aku suka kesel sama diri sendiri , kenapa Cuma aku yang sering memiliki sifat keras kepala sementara kakak dan adikku enggak . Ada lagi hal yang paling-paling males aku dengar dari orang lain atau keluarga besarku mereka sering ngebanding-bandingin aku sama kakak perempuanku , mereka kadang selalu melebih-lebihkan apa yang bisa di banggakan dari kakaku sementar aku ngga . sakit hati? Ngga ahh biasa aja toh beginilah diriku semua orang punya dong kelebihan dan kekurangannya masing-masing . Ibuku yang selalu memberiku semangat untuk tidak mudah patah semangat kalau dikasih masukan . Terkadang suka iri juga sihh tapi rasa iri itu aku jadikan motivasi dan semangatku untuk ke depan lebih maju dan bisa menunjukan ke orang-orang bahwa aku juga bisa seperti mereka . Aku juga kan pingin sukses nantinya bisa membahagiakan kedua orang tuaku juga tentunya . Dan sekarang aku mulai mau membenahi diri dari nol lagi , ingin jadi anak berbakti dan mulai serius kuliah biar bisa dapat IP yang memuaskan dan dapat kerja yang pas nantinya . Amin semoga yaa ALLAH

new friends new famz

this is the official vedeo with my new friend with my classmate 1KAO7